Beckenbodentraining und Rückbildung

-Einzeltermin-


Der Beckenboden hat das Baby während der Schwangerschaft getragen und wurde unabhängig vom Geburtsmodus stark beansprucht.  

Das gezielte Training nach der Geburt beugt zukünftigem Harn- und Stuhlverlust und der Senkung von Beckenorganen vor, bzw. kann aktuelle Probleme verbessern. 

Es hilft auch wieder zum eigenen Körper zu finden und beeinflusst die Lebensqualität im Alltag positiv (Körperhaltung, Körperspannung, Sport, Sexualleben).



Durch bildhafte Anleitung wird geübt, bestimmte Muskeln gezielt zu bewegen, um den Beckenboden zu stärken und im Alltag behutsam zu behandeln.

Im Unterschied zu herkömmlichen Rückbildungskursen wird beim Training vaginal überprüft, ob die Übung richtig durchgeführt wird.

So wird ein sehr gezieltes, individuell abgestimmtes Training erreicht und Fortschritte können sehr gut beurteilt werden.


Der ideale Zeitpunkt zu beginnen, liegt bei ungefähr 6 Wochen nach der Geburt. 
Jedoch auch bei auftretenden Problemen oder Jahre nach der Geburt ist es nie zu spät! 




Kosten: 100€ Erstordination, 90€ Folgeordination
Dauer: erste Sitzung ca. 1 Stunde, jede weitere ca. 45 Minuten

Termine, die nicht mindestens 24 Stunden zuvor per E Mail oder telefonisch abgesagt wurden, stellen wir  mit 50€ in Rechnung.